Tips Main Instagram Untuk Jaga Kesehatan Mental
TRIBUN-BALI.COM - Instagram memang menjadi salah satu media sosial yang digemari masyarakat di seluruh dunia, khususnya kaula muda.
Berbagai hal menarik bisa kita temukan hanya dengan membuka Instagram.
Media sosial dapat membuat kita berinteraksi dengan orang-orang di belahan dunia lain, dan menjadi terasa terhubung dengan idola atau public figure yang kita kagumi.
Namun di sisi lain, media sosial dapat memperburuk kesehatan mental.
Sebab, media sosial seperti Instagram terkadang memperlihatkan kesempurnaan tidak realistis yang membuat kita berpikir buruk dan tidak percaya diri.
Bahkan, beberapa penelitian mengatakan, media sosial sangat berperan dalam meningkatkan depresi, body image yang negatif, buruknya kebiasaan tidur, dan kecemasan.
รข€¢ Urgensi Dukungan Masyarakat bagi Perlindungan Kesehatan Anak Berkebutuhan Khusus di Masa Pandemi
Jadi, jika kita mulai merasa cemas saat membuka Instagram, itu tandanya kita harus membatasi diri.
Nah berikut ini, ada deretan tips dari ahli untuk membuat media sosial lebih aman bagi kesehatan mental.
Batasi penggunaan Instagram menjadi 30 menit per hari
Instagram rupanya memiliki fitur untuk memantau dan membatasi waktu pemakaiannya sendiri, demi membantu menghancurkan kebiasaan buruk scrolling berlebihan.
0 Response to "Tips Main Instagram Untuk Jaga Kesehatan Mental"
Post a Comment